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「自律神経が乱れていますね。薬を出しておきましょう」と言われたものの、「この薬は何のために飲んでいるの？」と疑問に思ったことはありませんか。 自律神経の不調で...

「MRIを撮ったら腰椎椎間板ヘルニアと言われた。やっぱりこのヘルニアが痛みの原因なんだ…」。画像を見せられると、そう思ってしまいますよね。 しかし、世界的に権威の...

「ぎっくり腰にはロキソニン？セレコックス？それともカロナール？」。整形外科で処方される痛み止めにはいくつかありますが、結局どれが一番効くのでしょうか。 実際に...

ぎっくり腰で整形外科へ行くと、「痛み止めを出しておきますね」と言われることがあります。でも、ロキソニン、セレコックス、カロナールは何が違うのでしょうか。 今回...

「ぎっくり腰になったら、とにかく安静にしたほうがいい」。今でもそう思っている方は多いのではないでしょうか。 ところが、世界的に権威のある医学誌「NEJM（New Engl...

「運動の前後にはストレッチをしたほうがいい」「ストレッチをすれば翌日の筋肉痛を防げる」。当たり前のように聞いてきた話ですが、本当にそうなのでしょうか。 世界的...

「膝が痛いのは体重のせい。痩せれば痛みも減る」――変形性膝関節症の方なら、一度は聞いたことがあるかもしれません。 しかし、実際に減量すると膝の痛みはどのくらい変...

朝起きると胃がムカムカする。家を出る時間が近づくほど吐き気が強くなり、仕事へ向かうのがつらい。ところが休日には比較的楽になる。このような不調で悩んでいる働く...

朝は平熱なのに、午後から夕方になると37℃台まで上がる。風邪のような症状はないのに、熱っぽさや倦怠感が続いている。そんな状態が続くと、「何か病気が隠れているので...

何もしていないのに突然心臓がドキドキする。横になっているのに脈が速くなり、「心臓がおかしいのでは」と不安になる。安静時の動悸は、それだけで怖く感じる症状です...

朝になると起きられない、頭痛や腹痛を訴える、学校へ行く時間になるとつらそうにする。こうした状態が続くと、「身体の問題なのか、学校へ行きたくないだけなのか」と...

朝から身体がだるい、首や肩が張る、眠りが浅い。そんな自律神経の不調があると、「マッサージで楽になるのでは」と考える方も多いと思います。実際、身体をほぐしても...

自律神経の不調が続いていると、「何を食べればよいか」だけでなく「何を控えたほうがよいか」も気になりますよね。めまい、頭痛、不眠、動悸、倦怠感などがあるときは...

暑くなると食欲が落ちる、身体がだるい、子どももあまり食べてくれない。そんな夏の食事に取り入れやすいのが、旬のとうもろこしです。甘みがあり、そのままでも食べや...

40代になってから、疲れが抜けない、頭が重い、動悸がする、以前よりイライラしやすいと感じていませんか。家事や仕事を続けられる程度だと「このくらいなら大丈夫」と...

病院では「異常なし」と言われたのに、めまい、頭痛、だるさ、不眠などが続いている。そんな自律神経の不調でも、症状の出方や不調が強くなるきっかけは人によって違い...