ゴルフ肘

ゴルフ肘とは

ゴルフ肘とは、肘の内側に痛みが出る状態を指し、正式には「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれます。名前に「ゴルフ」とありますが、実際にはゴルフをしていない方にも多くみられます。主に

• 握る動作
• 持ち上げる動作
• 手首を使う動作

などで痛みが出やすいのが特徴です。ゴルフ肘は、40〜50代に比較的多くみられるといわれており、繰り返し腕を使う方に発症しやすい傾向があります。原因としては

• 腕の使いすぎ
• 繰り返し動作
• 筋肉への負担の蓄積

などが関係していると考えられています。また、スポーツだけでなく、家事や仕事など日常生活の動作によって症状が現れるケースも多くみられます。

ゴルフのスイング時だけでなく、タオルを絞る、荷物を持ち上げる、デスクワーク後など、さまざまな場面で肘の内側に痛みや違和感を感じることがあります。

ゴルフ肘の特徴

ゴルフ肘は、肘の内側に痛みが出るのが特徴で、手を握る・持ち上げる・スイングするといった動きで症状が強く出やすくなります。スポーツだけでなく、家事や仕事など、日常の中で繰り返す腕の使い方によって悪化や長期化につながることもあります。

痛みを我慢して使い続けていると、物を持つ・握るといった当たり前の動作にまでストレスを感じやすくなり、生活の質が下がってしまうこともあります。

早めに状態を整えることで、仕事や家事、趣味のゴルフなどを続けながらでも、肘への負担を減らしていくことが大切です。

痛みをかばい続けることで、手首や肩にも負担が広がることがあります。また、「持つ」「握る」といった日常動作を避けるようになり、不便を感じるケースもみられます。症状が長引くことで、仕事や趣味への影響が大きくなることもあります。早めに状態を整理しておくことが大切です。

そのままにしておくと、「また痛くなるのでは」と不安が強くなり、ゴルフや趣味の動作だけでなく、日常生活そのものに制限を感じてしまうこともあります。

ゴルフ肘の原因

ゴルフ肘は一つの原因ではなく、複数の要因が関係していることがあります。

ゴルフ肘の原因として次のものが挙げられます。

ゴルフ肘も、一つの原因ではなく、複合的な要因が重なり合って起こる症状です。

手首や腕を繰り返し使う動作、タオルを絞る・荷物を持つといった家事や仕事、ゴルフのスイング動作、前腕の筋肉の緊張、姿勢の崩れや疲労の蓄積などが影響し合い、肘の内側に負担がかかりやすくなっている場合があります。

また、はっきりとしたきっかけがなくても、日常生活の中での負担の積み重ねによって症状が出ることもあります。

一人ひとりの腕の使い方や姿勢、生活パターンが異なるからこそ、改善のためには検査や状態把握が何より重要になります。

「ゴルフをしていないのに肘が痛い」「仕事や家事を続けながらでも楽になりたい」といった場合でも、身体全体のバランスや負担のかかり方を整理していくことで、原因が見えてくるケースがあります。

一般的な対処

ゴルフ肘に対しては、症状の程度や状態に応じてさまざまな対処が行われることがあります。

これらにより一時的に軽減することもありますが、腕の使い方や身体全体の負担が残る場合、繰り返しやすいケースもみられます。

当院での考え方

まずは現在の身体の状態を検査によって明らかにします。肘の痛みだけでなく、手首や肩の状態、姿勢や日常の動作パターンなどを含めて検査していくことが大切だと考えています。

当院では肘だけでなく、手首や肩、姿勢など身体全体のバランスを確認します。腕に負担が偏りやすい状態を整理し、無理なく使いやすい状態へと整えていきます。施術は強い刺激ではなく、ソフトで優しい刺激で状態の変化を確認しながら進めていきます。身体全体のバランスが整うことで、肘への負担が軽減するケースがあります。

ゴルフなどの趣味を続けながら、日常の家事や仕事も行いやすくなるように、生活の中での負担とのバランスも含めてサポートしていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院でゴルフ肘が改善する理由

私はプロの治療家へ技術指導をしている関係上、高い技術力は当然のことであり、最低限の条件に過ぎません。

私は業界トップクラスの技術に加え、おひとりおひとりに真摯に向き合います。

そして、それぞれの不調の原因に的確にアプローチする画期的な治療システムで３０００件を超える改善実績を生み出してきました。

ゴルフ肘のQ＆A

ゴルフをしていなくてもなりますか？

家事や仕事など日常生活の動作でも起こることがあります。タオルを絞る、荷物を持つ、手を握る動作など、繰り返し腕を使うことで負担が蓄積する場合があります。

安静にした方がいいですか？

出来るのならば安静がいいですが、状態に応じて負担を調整することが大切です。完全に使わないのではなく、痛みが出にくい範囲での使い方や、休ませるタイミングを確保することが日常生活を過ごすためには重要になります。

温めた方がいいですか？

状態によって適切な方法が変わることがあります。炎症が強い場合は注意が必要ですが、筋肉の緊張が主体の場合は温めることで楽になることもあります。

繰り返すのはなぜですか？

腕の使い方や姿勢の影響が関係することがあります。同じような動作や負担のかかり方が続いていると、症状が再び現れやすくなることがあります。

どのくらいで変化が出ますか？

状態や期間によって個人差があります。痛みの強さや使う頻度、生活環境などを踏まえて、検査結果から目安をお伝えしていきます。

ゴルフ肘で悩まされていた皆さまも、当院でのソフトな整体を受けて、このような変化がありました。

ゴルフ肘は、腕の使い方や筋肉の緊張、身体全体のバランスが軽減されることで、日常生活を安心して過ごしやすい状態へと変化していくケースがあります。

早めに対処することで、痛みの長期化や繰り返しを防ぎやすくなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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