巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩が前方へ入り込み、胸が閉じやすくなっている姿勢のことをいいます。特に現代では、

• デスクワーク
• スマホ操作
• 長時間の前かがみ姿勢

などの影響で、巻き肩に悩む方が増えています。また巻き肩は、

• 肩こり
• 首こり
• 猫背
• 肩甲骨まわりの張り
• 呼吸の浅さ

などとも関係していることがあります。肩こりは日本人の自覚症状として非常に多く、特に女性では長年上位の症状として挙げられています。巻き肩によって首や肩へ負担が集中し、慢性的な不調につながっているケースも少なくありません。

特に20代〜40代の女性では、

• スマホ姿勢
• デスクワーク
• 猫背
• 運動不足

などの影響で、巻き肩傾向が強くなっているケースが多くみられます。

巻き肩は、単に肩だけの問題ではなく、身体全体のバランスが崩れた結果として現れていることが多くあります。

巻き肩の特徴

そのため、なぜ肩が前へ入りやすくなっているのか、どこへ負担が集中しているのか、猫背や骨盤の状態がどう影響しているのかまで確認しながら、全身をみていくことが大切です。

当院では、肩だけを無理に引っ張るのではなく、ソフトな施術で身体全体のバランスを整え、自然と姿勢が保ちやすい状態を目指していきます。

「背筋を伸ばしてもすぐ戻る」「意識しないとすぐ猫背になる」といったお悩みに対しても、土台となる身体のバランスから整えていくことを大切にしています。

巻き肩を放置していると、肩や首への負担が増える、猫背が強くなる、呼吸が浅くなる、背中や肩甲骨まわりが張る、身体が動かしづらくなるといった状態につながることがあります。また、身体は無意識にバランスを取ろうとするため、首や背中だけでなく、腰や股関節へ負担が広がってしまうケースもあります。

「姿勢が悪いだけ」と軽く考えず、早めに身体全体の状態を確認することが大切です。

巻き肩の原因

巻き肩の原因は一つではありません。

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

こうした原因が複雑に絡み合い、肩が前へ引っ張られていきます。

そのため、単に肩を後ろへ引く意識だけでは、一時的にしか変わらないケースも少なくありません。

一人ひとり原因が異なるからこそ、改善のためには検査が重要になります。

どこへ負担が集中しているのか、身体全体がどう連動しているのかを確認することで、肩に負担が偏りにくい状態を目指していきます。

一般的な対処

巻き肩に対して、病院では次のような対応が一般的です。

もちろんこれらは大切な方法ですが、当院ではさらに、なぜ肩が前へ入りやすくなっているのか、どこへ負担が集中しているのか、身体全体がどう連動しているのかまで確認していきます。

当院での考え方

まずは、あなたの巻き肩の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま施術を進めても、根本改善にはつながりにくいからです。

当院では、

• 肩甲骨
• 背骨
• 骨盤
• 股関節
• 肋骨
• 重心バランス

などを確認しながら、身体全体の状態を検査していきます。そして施術だけでなく、自宅での身体の使い方やセルフケアも含め、肩へ負担が偏りにくい状態を目指していきます。

また、当院では、検査から施術まで院長が一貫して担当します。毎回担当者が変わらないため、身体の小さな変化や症状の波も把握しやすく、一人ひとりに合わせた対応が可能です。また、無理にボキボキしたり、強く押し込んだりするのではなく、ソフトな施術で無理なく身体を整えていくため、「整体が怖い」という方にもご相談いただいています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で巻き肩が改善する理由

私はプロの治療家へ技術指導をしている関係上、高い技術力は当然のことであり、最低限の条件に過ぎません。

私は業界トップクラスの技術に加え、おひとりおひとりに真摯に向き合います。

そして、それぞれの不調の原因に的確にアプローチする画期的な治療システムで３０００件を超える改善実績を生み出してきました。

巻き肩のQ＆A

巻き肩と猫背は違うのですか？

関係は深いですが別の状態です。猫背に伴って巻き肩が強くなっているケースも多くみられますし、先に巻き肩が強くなることで猫背になっていく方もいらっしゃいます。

巻き肩で肩こりになりますか？

肩が前へ入ることで首が後ろへ移動し、頭の重みを支える負担が増したことで首・肩の負担が集中し、首こり肩こりにつながるケースは少なくありません。

呼吸の浅さとも関係ありますか？

胸が閉じていくことで、胸を開きにくくなり、肋骨の動きが制限され呼吸が浅くなるケースが多いです。

ボキボキする施術ですか？

当院では強い刺激ではなく、ソフトな施術を中心に行っています。

何回くらい通えばいいですか？

お身体の状態や生活習慣によって異なります。状態を確認しながらご提案いたします。

巻き肩で悩まれていた方も、施術を受けてこのような変化を感じられています。

巻き肩は、早めに身体全体のバランスを整えていくことで、負担の蓄積を防ぎやすくなります。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

写真に写る姿勢が気にならなくなった

デスクワーク後の肩の重さが減った

自然に姿勢を保ちやすくなった