反り腰

反り腰とは

反り腰とは、腰のカーブが強くなり、骨盤が前へ傾きやすくなっている状態をいいます。特に、

• 長時間の立ち仕事
• ヒールを履く習慣
• デスクワーク
• 筋力バランスの乱れ

などが影響しやすいとされています。また反り腰は、

• 腰痛
• 股関節の違和感
• お尻や太ももの張り
• 猫背
• 巻き肩

などとも関係していることがあります。特に20代〜40代の女性では、

• ヒール
• 反り姿勢
• 姿勢意識のクセ
• 骨盤前傾

などの影響で、反り腰傾向が強くなっているケースが多くみられます。

また、当院へ来院された方を見ていると、かなりの方が、間違った姿勢を意識されている事が多いのも特徴の一つです。

その一つが、「姿勢をよくするために胸を張る」、「もしくは背中を伸ばすという事を意識されている」事です。

姿勢を良くしようとするのは本当に素晴らしい心がけなのですが、「胸を張る」「背中を伸ばす」際に後ろに少し傾いてしまっている方が多いです。「胸を張る」「背中を伸ばす」際に頭が少し後ろに移動してしまった場合、これは反り過ぎの可能性があり、腰にとても負担がかかってしまう原因となります。

反り腰は、身体全体のバランスが崩れた結果として現れていることが多くあります。

そしてそのうちの３割くらいの方は姿勢を良くしようとして逆に反り過ぎてしまい、それに気付かずに身体のバランスを崩してしまっているケースです。

反り腰の特徴

そのため、なぜ腰が反りやすくなっているのか、どこへ負担が集中しているのか、骨盤や股関節がどう影響しているのかまで確認しながら、全身をみていくことが大切です。

当院では、腰だけを無理に押したり矯正したりするのではなく、ソフトな施術で身体全体のバランスを整え、自然と負担が偏りにくい状態を目指していきます。

姿勢の見え方だけでなく、立つ・歩く・寝るといった日常動作の負担にもつながりやすいため、早めに状態を整えていくことが大切です。

反り腰を放置していると、腰への負担が増える、お尻や太ももが張りやすくなる、股関節が動かしづらくなる、猫背や巻き肩につながる、長時間立つのがつらくなるといった状態につながることがあります。また、身体は無意識にバランスを取ろうとするため、腰だけでなく背中や首、膝などへ負担が広がってしまうケースもあります。

「姿勢のクセだから」と軽く考えず、早めに身体全体の状態を確認することが大切です。

反り腰の原因

反り腰の原因は一つではありません。

反り腰の原因として次のものが挙げられます。

こうした原因が複雑に絡み合い、腰へ負担が集中していきます。

そのため、単に腰を丸める意識だけでは、一時的にしか変わらないケースも少なくありません。

一人ひとり原因が異なるからこそ、改善のためには検査が重要になります。

どこへ負担が集中しているのか、身体全体がどう連動しているのかを確認することで、負担が偏りにくい状態を目指していきます。

一般的な対処

反り腰に対して、病院では次のような対応が一般的です。

もちろんこれらは大切な方法ですが、当院ではさらに、なぜ腰が反りやすくなっているのか、どこへ負担が集中しているのか、身体全体がどう連動しているのかまで確認していきます。

当院での考え方

まずは、あなたの反り腰の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま施術を進めても、根本改善にはつながりにくいからです。

当院では、

• 骨盤
• 股関節
• 背骨
• 足元
• 重心バランス

などを確認しながら、身体全体の状態を検査していきます。そして施術だけでなく、自宅での身体の使い方やセルフケアも含め、腰へ負担が偏りにくい状態を目指していきます。

また、当院では、検査から施術まで院長が一貫して担当します。毎回担当者が変わらないため、身体の小さな変化や症状の波も把握しやすく、一人ひとりに合わせた対応が可能です。また、無理にボキボキしたり、強く押し込んだりするのではなく、ソフトな施術で無理なく身体を整えていくため、「整体が怖い」という方にもご相談いただいています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で反り腰が改善する理由

私はプロの治療家へ技術指導をしている関係上、高い技術力は当然のことであり、最低限の条件に過ぎません。

私は業界トップクラスの技術に加え、おひとりおひとりに真摯に向き合います。

そして、それぞれの不調の原因に的確にアプローチする画期的な治療システムで３０００件を超える改善実績を生み出してきました。

反り腰のQ＆A

反り腰は自然に治りますか？

一時的に姿勢を意識して改善することはありますが、身体の使い方やバランスが変わらないと戻りやすい傾向があります。

反り腰と腰痛は関係ありますか？

腰の反りが強くなることで、腰へ負担が集中し、腰痛につながるケースは少なくありません。

ヒールは関係ありますか？

ヒールによって重心が前へ移動し、反り腰傾向が強くなるケースがあります。

ボキボキする施術ですか？

当院では強い刺激ではなく、ソフトな施術を中心に行っています。

何回くらい通えばいいですか？

お身体の状態や生活習慣によって異なります。状態を確認しながらご提案いたします。

反り腰で悩まれていた方も、施術を受けてこのような変化を感じられています。

反り腰は、早めに身体全体のバランスを整えていくことで、負担の蓄積を防ぎやすくなります。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

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