肘の痛み

肘の痛みとは

肘の痛みは、日常生活や運動の中で腕を繰り返し使うことにより、肘周囲に負担がかかることで生じる違和感や痛みのことを指します。代表的なものとして

• テニス肘（外側上顆炎）
• ゴルフ肘（内側上顆炎）

などがあり、これらは使いすぎ（オーバーユース）によって起こることが多いとされています。特にテニス肘は、成人の1〜3％程度にみられるともいわれており、スポーツだけでなく日常生活や仕事でも発生することがあります。一方で、明確なきっかけがなくても、腕の使い方や姿勢の影響により、負担が積み重なって痛みとして現れるケースもあります。

肘の痛みは日常生活の質の低下だけではなく、仕事やスポーツのパフォーマンスにも影響することがあります。

肘の痛みの特徴

肘の痛みは、一時的な症状として現れることもありますが、慢性的に違和感や不安を繰り返す場合もあります。痛みの性質や部位、動作によって現れ方が異なり、それぞれ原因や対処法が違います。

肘の痛みは、スポーツだけでなく、家事や仕事、日常の繰り返し動作がきっかけとなることもあります。

痛みを我慢しながら使い続けていると、かばう動作が習慣化したり、痛みが出ないように無意識で考え動かさないよう固めてしまい、他の部位への負担につながることもあります。

違和感をそのままにしていると、腕を使う動作が制限されやすくなります。無意識にかばうことで、肩や手首など他の部位へ負担がかかることもあります。また、同じ動作の繰り返しによって、痛みが長引くケースもみられます。日常的に使う部位のため、早めに状態を整理しておくことが大切です。

痛みが強くなったり、力が入らない感じが続く場合などは、早めに状態を確認しておくことで、日常生活への影響を少なくできる可能性があります。

肘の痛みの原因

肘の痛みは一つの原因ではなく、複数の要因が関係していることがあります。

肘の痛みの原因として次のものが挙げられます。

肘の痛みも、複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

繰り返しの動作による筋肉や腱への負担、姿勢や肩・手首とのバランスの乱れなどが重なり合うことで、違和感や痛みとして現れてきます。

また、はっきりとした原因がなくても、日常の中での負担の積み重ねによって痛みが出ることもあります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

「スポーツをしていないのに肘が痛い」「パソコン作業だけで痛みが出る」といった場合でも、状態を整理していくことで負担のかかり方が見えてくるケースがあります。

一般的な対処

肘の痛みに対しては、症状の程度や原因に応じてさまざまな対処が行われることがあります。

これらにより一時的に負担が軽減することもありますが、腕を使う機会が多いため、原因となる負担のかかり方が変わらない場合、違和感が続くケースもみられます。

当院での考え方

まずは現在の身体の状態を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院では肘だけでなく、肩や手首、姿勢など身体全体のバランスを確認します。負担がかかりやすい身体の使い方を整理し、全体的なバランスを整えていきます。施術は強い刺激ではなく、ソフトで優しい刺激で状態の変化を確認しながら進めていきます。身体のバランスが整うことで、腕の動作時の負担が軽減するケースがあります。

仕事や日常生活の中で肘を気にする場面が少しずつ減っていき、安心して腕を使える状態を目指していきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で肘の痛みが改善する理由

肘の痛みの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。

肘の痛みのQ＆A

使わない方がいいですか？

状態に応じて負担を調整することが大切です。痛みが強い時期は負担を減らしつつ、どうしても使わなければいけない時は当院オススメのテーピングをするなど、状態に合わせて無理のないように整えていきます。

自然に良くなりますか？

軽減することもありますが、状態によって差があります。使い方や姿勢の影響が続いている場合は、痛みが長引くことや、逆に反対の腕に負担ががかりそちら側で問題が起きる事もあるため、早めに状態を確認しておくことが大切です。

サポーターは必要ですか？

状態に応じて使うこともあります。負担を軽減するサポートとして有効な場合もありますが、長期間の使用は本来の動きを妨げることもあるため、バランスを見ながら使うことが大切です。

どのくらいで変化が出ますか？

状態や期間によって個人差があります。肘だけでなく、肩や手首、姿勢など全身のバランスも関わるため、検査結果を踏まえて目安をお伝えしていきますが、初回の施術で変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。

肘の痛みで悩まされていた皆さまも、当院での不思議な施術を受けて、このような変化がありました。

肘の痛みは、負担のかかり方や身体の使い方が整理されることで、日常生活をより安心して過ごせる状態へと変化していくケースがあります。

肘の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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