肩こり

肩こりの症例報告

肩こりとは

肩こりは、首から肩、背中にかけて筋肉が緊張し、重だるさや張り感、痛みなどが現れる状態です。

厚生労働省の「国民生活基礎調査」においても、肩こりは女性では自覚症状の第1位、男性でも上位に入る症状とされており、多くの方が日常的に感じている不調の一つです。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、長時間同じ姿勢を続けることによって首や肩周囲の筋肉に負担がかかりやすくなることで血流が低下し、疲労物質が蓄積しやすくなります。その結果、慢性的なこり感や不快感につながることがあります。

肩こりは単に筋肉だけの問題ではなく、姿勢や身体の使い方、生活習慣などが関係しているケースも多くみられます。

そのため、マッサージなどで一時的に楽になっても、原因が残っていると再びつらさを感じやすくなります。

肩こりを放置してしまうと、慢性的な疲労感や集中力の低下につながることがあります。

また、首や背中まで緊張が広がり、頭痛や目の疲れを伴うケースも少なくありません。

違和感が続く場合は早めに原因を整理することが重要です

肩こりの原因

肩こりは単に筋肉が硬くなっているだけではなく、いくつかの要因が重なって起こるケースが多く見られます。

近年ではデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、同じ姿勢を長時間続ける機会が多くなっています。その結果、首や肩周囲の筋肉に負担がかかりやすくなります。

肩周囲の筋肉が緊張し続けることで血流が低下し、疲労物質が蓄積すると、重だるさや張り感を感じやすくなります。

また、姿勢の崩れや身体の使い方のクセが続くことで、特定の部位に負担が集中しやすくなります。

肩だけを揉んでも変化が続かない場合は、別の部位に原因がある可能性も考えられます。

そのため、原因を整理することが改善の第一歩になります。

当院が考える肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりは複数の原因が重なって起こるケースが多くみられます。

一時的に楽になる方法でも、原因に合っていない場合は元に戻ってしまうことがあります。

病院とはここが違います

肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

肩こりを改善するために

まずは肩こりの原因を明らかにします。原因が異なるままでは改善が難しいためです。

検査により原因を整理し、施術とセルフケアの両面から身体を整えていきます。

肩こりのQ＆A

肩こりは自然に治りますか？

軽度の場合は一時的に楽になることもありますが、原因がなくなったわけではないため再発することも少なくありません。同じ姿勢や生活習慣が続くと、慢性的な肩こりに移行しやすいです。

肩こりの人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けることや、つらい場所を強く揉みすぎることです。自己流の強い刺激でかえって筋肉が緊張し、つらさが長引くケースもあります。

肩こりと頭痛は関係ありますか？

はい、関係することがあります。首や肩の筋肉の緊張、姿勢の崩れなどが重なることで、頭痛や目の疲れを伴うケースは少なくありません。

マッサージで良くならなかった肩こりでも施術できますか？

はい、可能です。肩だけでなく身体全体の状態を確認し、どこに負担がかかっているのかをみた上で施術を行います。

肩こりは温めた方がいいですか？

温めて楽になる場合は有効なことが多いです。ただし、強い炎症がある場合や、温めるとかえって重だるくなる場合は無理をしない方が良いです。気持ちよく感じる範囲で行いましょう。

肩こりで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術と肩こりは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

仕事終わりの重さがかなり減った

頭痛まで出ていた肩こりが楽になった

朝から肩が重い感じが少なくなってきた