5月のスケジュール

今年は連休が少なく、旅行を控える方も多いのではないでしょうか。であればこそ、近場でリフレッシュとか、日帰り温泉やサウナなどで体もリセットして頂ければ嬉しいです。

それでも中々日ごろの疲れが取れないという方は是非当院へ。

5月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

おすすめポイント

５月は４月のスタートしたという気持ちが、連休などによりひと段落し、緊張感が無くなって来るころです。出来れば連休で心身ともにリフレッシュして、再度仕事や勉学に向かい合って頂ければとお思います。

やる気を出す９つの方法

説明

運動をすると、血流が上がり脳が活性化してやる気がでます。また、運動で汗をかくと、東洋医学では邪気が汗と一緒に出ていくと考えられていますので、やる気のなさなどのネガティブさも汗と一緒にサヨナラできます。

スマホやwi-fi環境下でのインターネットでは、機器からの電磁波で前頭葉の血流が下がり、意欲の減退や社会性の低下に繋がります。一日でいいのでデジタルデトックスを行ってみて下さい。

日を浴びて体内時計をリセットし、ホルモンの働きを促す事で脳が活性化します。また緑の中にいる事で副交感神経が高まり、リラックス感やヒーリング効果を期待でき、視覚疲労や免疫機能の回復に繋がります。

好きな音楽や映像により、気分が一新されポジティブ感が増し、やる気がでやすくなります。この時は出来れば身体も一緒に動かすとより気分が上がります。

作業後に好きなことをするなど、小さなご褒美を設定するとモチベーションが上がります。

また大きな目標を細かく分解し、ひとつずつクリアしていくことで達成感を得る方法も、やる気が持続しやすくなりいいでしょう。

やる気は自然に湧くものではなく、行動することで後からついてくるため、まずは少しでも作業を始めてみる事も方法の一つです。

一緒に頑張る仲間や競争心を持てるライバルがいると、やる気が刺激されます。

どうやってもやる気が出ない時はあります。そういう時は「今日はお休み」と割り切って、体と心の休養をとるのも一つの方法です。この時は罪悪感や「今日は出来なかった」等というネガティブ感を持たずに、「明日やればいい」と切り替えるのが重要です。

それでも中々やる気が出ない時は、体が辛すぎたり、心に余裕がない時で、一人ではどうしようもない時かもしれません。そんな時は、当院で身体を改善したり、自律神経のバランスを整えると、気持ちも前向きになりやすいですよ。

人気記事ランキング

よく読まれている記事をご紹介します。

ブログランキングに参加しています

リンクをクリックして当院を応援してください。